【堺市北区】ポールダンスもあります！大人女性向けのレッスン体験してみませんか？【ダンススタジオクレセント】
堺市北区なかもず駅前 徒歩1分にある ダンススタジオクレセントです。
体重を落とすのは難しいですが、見た目を細く見えるように引き締めたいと思いませんか？
脂肪が筋肉に変わると、見た目も引き締まって見えます。
レッスンを継続することが大切ですが、まずは1歩踏み出してみましょう！
▪️レッスンについてのご案内
⭐︎ポールダンス
ポールダンスはマドンナ、アンジェリーナジョリー、ブリトニースピアーズなど有名なハリウッドセレブがエクササイズとして取り入れた事で人気になったダンスです。
全身を使った有酸素運動とジムでの筋トレのような負荷かかる無酸素運動の両方を併せ持つため、ダイエット効果が高いと言われています。体幹の引き締めに効果が高く、二の腕、ウエスト、ヒップなど女性の気になる部分が特に引き締まります。また、全身の筋力がアップするため基礎代謝が上がり、痩せやすい身体へと変化していきます。
⭐︎チェアーダンス
チェアーダンスは映画「バーレスク」「NINE」「キャバレー」に出てくるような、椅子を小道具として踊るセクシーなダンスです。腹筋、背筋を使うので体幹を鍛える効果もあります。また、女性らしいしなやかな所作を身につけ、エレガントな身のこなしを習得できます。
⭐︎ベリーダンス
ベリーダンスはお腹を中心に動かすのでお腹のたるみや体を引き締めるのに効果的です。
また、腹筋が鍛えられ、腹式呼吸もレベルアップするので、内臓脂肪の燃焼にも期待できます。主には体幹を引き締めますが、脚の筋力形成にもよい影響をもたらします。ダンスを学ぶことで身体の柔軟性がUPしたり様々な筋肉の動かし方を習得出来ます。
⭐︎フロアポール
ポールに登ったりせずに、ポールの周りを回ったり踊ったりするクラスです。
ポールを使って綺麗に動いたり、全身を使って身体を動かします。
力がなくてついていけるか心配、肌を露出したくない、という方におすすめです。
⭐︎ヒールダンス
ヒールを履いて踊るクラスです。(裸足でも受講可能)
女性らしい動きや小道具を使って華やかに魅せる、体幹を使いながら踊るクラスです。
ヒールを履いた美しい歩き方や立ち姿など、女性らしいボディラインを生かして踊る意識をして、いつもと違う自分に変身しましょう！
⭐︎リラックスヨガ
初めて身体を動かす方に無理のないように、呼吸を整えながらゆったりと動きます。
リラックスして身体をほぐして、心身共にリフレッシュしましょう。
2026年7月からのレッスンスケジュールです。
講師は優しく、生徒様を大切にする40代中心の講師ばかりです。
現在通ってくださっている生徒さまは、10代〜70代まで幅広くいらっしゃいます。
※体験レッスンのお申込みのURLはこの記事の下部にあります。
スタジオは真っ赤な壁のヨーロピアンアンティークな雰囲気です。
少人数制でのレッスンなので、ご自身のペースで安心して通っていただいています。
◆体験レッスン受講料金
2000円
※号外ネットを見た、で500円OFFになります
◆持ち物
動きやすい服装、飲み物、タオル
ヒール、ニーパッド等
◆お申し込み
ご希望の日時
お名前
お電話番号
を明記のメッセージなどでスタジオへご連絡くださいませ。
その他、些細な事でもお問合せください。
↓
連絡先: dancestudiocrescent@gmail.com
スタジオ外観です。入り口から3階へお願いいたします。
大阪メトロ御堂筋線なかもず駅5番出口 徒歩1分
南海高野線中百舌鳥駅南出口 徒歩2分
◻︎地上からの行き方
中百舌鳥駅南側ロータリーの南海の線路を左手に白鷺方面に向かって進むと、
べらしおラーメンさんが角に見えるので右に、南方面へ曲がります。
まっすぐ進むと左手にミニストップ、さらに進むとたこ焼きのたこ真さんが見えてきます。
たこ真さんとなりの白いビル(1階がオレンジの看板のまごころ整骨院さん)
階段を上がった3Fがスタジオです。
| ダンススタジオクレセント | |
|---|---|
| 住所 | 大阪府堺市北区中百舌鳥町5-723 大西ビル3階 |
| 電話番号 | 072-320-8086（号外NETを見たとお伝え下さい） |
| 営業時間・定休日 | 《営業時間》8:00 〜 22:00 《定休日》 日祝 |
